Sandvika Yoga og Naturterapi

YOGAKURSENE STARTER OPP IGJEN I UKE 3 2012

2011-11-05T15:03:00.000-07:00

KLASSISK YOGA OG MEDITASJON, NYBEGYNNERE
Mandag 16. januar kl. 18.00 - 19.30. Slutt 30.april.
Kr 2.200 for 14 ganger.
GRATIS PRØVETIME mandag 09. januar 18.00 - 19.00.

Torsdag 19. januar kl. 19.45 - 21.15. Slutt 03.mai.
Kr 2.200 for 14 ganger.
GRATIS PRØVETIME torsdag 12. januar 19.45 - 20.45.

KLASSISK YOGA OG MEDITASJON, VIDEREGÅENDE
Mandag 16. januar kl. 20.00 - 21.30. Slutt 30. april.
Kr 2.200 for 14 ganger.

DYNAMISK YOGA OG AVSPENNING, NYBEGYNNER
Torsdag 19. januar kl. 18.00 - 19.15. Slutt 03. mai
Kr 1.900 for 14 ganger.
GRATIS PRØVETIME torsdag 12. januar kl. 18.00.

DYNAMISK YOGA OG AVSPENNING, VIDEREGÅENDE
Onsdag 18. januar kl. 20.00 - 21.15. Slutt 02.mai.
Kr. 1.900 for 14 ganger.

YOGA FOR GRAVIDITET OG FØDSELSFORBEREDELSE
Onsdag 09.januar kl. 18.00 - 19.30. Slutt 29.februar
Kr 1.800 for 7 ganger

BARSELYOGA
ONSDAG 01. februar kl. 11.00 - 13.00. Slutt onsdag 21.mars
2.100 for 7 ganger

2011-08-19T07:48:00.000-07:00

KURS I REIKI-HEALING HANDS

FOR NYBEGYNNERE/GRAD 1:
10. og 11. september
26. og 27. november

REIKI GRAD 2
29. og 30. oktober

Kursene går lørdag og søndag fra kl. 10.00-16.00

YOGASESONGEN STARTER OPP IGJEN 29 AUGUST!

2011-08-19T07:35:00.000-07:00

Etter en sommer med mye regn og også triste hendelser, føler mange av mine kursdeltakere at det skal bli godt å komme inn i yogarutinen igjen for lade opp energi og styrke immunforsvaert til høst og vinter. Det er fremdeles noen ledige plasser igjen:

Her er høstens uke-kurs:

YOGA OG MEDITASJON FOR NYBEGYNNERE
Dette er klassisk hatha-yoga med et fysisk yogaprogram, pranayama (pusteøvelser, -bevissthet), yoga nidra (dypdeavspenning) og meditasjon

Mandager kl. 18.00-20.30
Torsdager kl. 19.45-21.15

YOGA OG MEDITASJON FOR VIDEREKOMNE
Det samme som nevnt under nybegynner, men det forutsettes at du har jobbet med din energi, for her fordyper vi oss i det meditative.

Mandager kl. 20.00-21.30

DYNAMISK YOGA OG AVSPENNING FOR NYBEGYNNERE
Fysisk hatha-yoga for styrke, balanse og smidighet. Du blir varm og svett. Avsluttes med en dyp avspenning

Torsdager kl.18.00-19.15

DYNAMISK YOGA OG AVSPENNING FOR VIDEREKOMNE
Det samme som nevnt under nybegynner, men det forutsettes at du er god fysisk form, og ikke har skader.

Onsdager kl. 20.00-21.15

YOGA FOR GRAVIDE
Myk yoga, avspenning og pusteøvelser for fødselsforberedelse
Onsdager kl. 18.00-19.30

Yogarommet er alltid klart 15 minutter for oppstart, slik at du kan komme og ligge ned og lande på matten og i det selv til meditativ musikk før vi starter.

Mer info om kursene finner du på hjemmesiden min under knappen "kurs"

NYE YOGAKURS STARTER JANUAR 2011

2011-01-01T09:23:00.000-08:00

Sesongstart for alle yogakurs på Villa Fredheim i Sandvika 3. uken i januar. Gravideyoga starter allerede onsdag 05. januar. Gratis prøvetimer for alle nybegynnerkursene 2. uke, januar.

Mine yogakurs er spesialdesignet for kvinners kropp, helse og behov:

Klassisk Yoga for nybegynnere starter uke 3, 17.januar:
Mandag kl. 18.00 - 19.30, gratis prøvetime mandag 10. januar kl. 18.00
Onsdag kl. 11.00 - 12.30, gratis prøvetime onsdag 12. januar kl. 11.00
Torsdag kl.19.45 - 21.15, gratis prøvetime torsdag 13. januar kl.19.45
Pris: kr 2.200 for 14 ganger.

Klassisk yoga for viderekomne med kursstart 17.januar:
Mandag kl. 20.00 - 21.30
Pris: kr 2.200 for 14 ganger

Dynamisk Yoga for nybegynnere med kursstart i uke 3, 20.januar:
Torsdag kl. 18.00 - 19.30, gratis prøvetime torsdag 13. januar kl. 19.45
Pris: kr 1900 for 14 ganger

Dynamsk Yoga for viderekomne med kursstart 19. januar:
Onsdag kl. 20.00 - 21.15
Pris: 1900 for 14 ganger

Gravideyoga (klassisk yoga)starter 05.januar:
Onsdag kl. 18.00 - 19.30
Pris: kr 1600 for 7 ganger

Mer info om kursene mine: se mine hjemmesider eller send meg en mail, du er også velkommn til å ringe meg.

Ledig terapirom/kontor hos meg på Villa Fredheim

2010-11-18T04:13:00.000-08:00

Jeg har et lyst og trivelig rom på ca. 9m2 ledig for fulltidsleie for deg som enten er en etablert terapeut, eller for deg som trenger et kontor i stille og rolige omgivelser. Rommet ligger i 1. etasje og har egen gang og inngang utenfra. Toalett og te-kjøkken i 2. etasje. Villa Fredheim ligger på sjøsiden av Sandvika og det er ca. 10 minutters gange fra Sandvika sentrum.

Yoga og Stressmestring

2010-11-18T03:28:00.000-08:00

Dette er et kurs med spesielt fokus på rolig yoga som frigjør dype spenninger i kropp og sinn. Pustebevissthet og dyptgående pusteteknikker, samt avspenning som verktøy for å håndtere stress. Jeg trekker også inn min kunnskap som Biopat, og det blir små ”teoribolker” mellom yogaøktene hvor vi berører følgende tema

- Hva er stress, og hvordan det påvirker helsen og livskvaliteten vår.
- Kvinners stressreaksjoner spesielt
- Yoga-healing teknikker
- Stress ned med døgnrytmekosten; riktig sammensetning av matvarer kan gjøre det lettere å leve i en verden med stress
- Hva gjør stresset med fordøyelsen vår og med syre-base-balansen i kroppen?
- Hvilke kosttilskudd trenger vi ved økt stresstilstand
- Urter med spesiell virkning på fordøyelsen, nervesystemet og hormonsystemet.

Du får utdelt et kompendium med kostholdsforslag, oversikt over urter, vitaminer og mineraler, samt et yogaprogram med enkle teknikker som du kan ta i bruk selv hjemme.

Reiki-healing kurs 23-24. oktober 2010

2010-10-19T22:13:00.000-07:00

Jeg arrangerer Reiki-healing kurs til helgen, 23-24. oktober fra kl. 11-16.00 begge dager. Kurset holdes i rolige og vakre omgivelser på Villa Fredheim i Sandvika. Pris kr. 1800,- inkludert kompendium og diplom.
Les mer om reiki HER! Velkommen på kurs!

For påmelding, send mail til tenyhus@online.no, eller ring meg på mob. 907 25 492.